健康計算機

使用說明
健康計算機使用說明
  • 基本資料：填寫性別、年齡、身高和體重
  • BMI計算：自動計算身體質量指數並顯示健康狀態
  • 基礎代謝率(BMR)：計算每日基本所需熱量
  • 活動程度：選擇日常活動量，從久坐到高度活動
  • 總熱量消耗(TDEE)：計算每日總消耗熱量
  • 健康建議：根據計算結果提供健康建議
  • 體重管理：提供增重或減重的熱量建議
  • 數據說明：詳細解釋各項指標的意義
  • 注意事項：提醒計算結果僅供參考，特殊情況請諮詢醫師
健康計算機

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免責聲明

本計算機提供的所有數據和建議僅供參考，不應被視為醫療建議或診斷的替代。每個人的身體狀況都是獨特的，可能會受到多種因素影響。

在開始任何飲食或運動計劃之前，請務必：

  • 諮詢專業醫師或營養師的意見

  • 考慮個人的健康狀況和特殊需求

  • 注意任何不適或異常反應

  • 根據專業建議調整飲食和運動計劃

本工具的計算結果不應作為醫療決策的唯一依據。如有任何健康疑慮，請立即就醫。